•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
L5-S1_7mm



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 54
Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 117
Откуда: Краматорск
Репутация: 20.9Репутация: 20.9
голосов: 3
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 08, 2013 12:23 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

LL76 писал(а):
Для диагностики кривизны от рентгена будет польза?
Кривизны чего?


Рак Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея L5-S1_7mmПросмотреть профильОтправить личное сообщение
LL76



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 22 Окт 2013
Сообщения: 219
Откуда: Чебоксары
Репутация: 89.3Репутация: 89.3
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 08, 2013 6:36 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Кривизны таза. С нее же полагается начинать изучение?
Да, вот это я почитал по Вашему совету:
http://spinet.ru/conference/topic10929.html
Правда не понял нифига ))
Но на рентген точно надо.


Весы Пол:Мужской Дракон ОтключеныЛичная галерея LL76Просмотреть профильОтправить личное сообщение
L5-S1_7mm



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 54
Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 117
Откуда: Краматорск
Репутация: 20.9Репутация: 20.9
голосов: 3
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 08, 2013 7:03 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Правда не понял нифига ))
Это нормально. Постепенно доходит.

По фото своим можно много чего увидеть.
Что-то не найду тему с подробными инструкциями, как фотографироваться, а она есть.

Не помешает:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


Рак Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея L5-S1_7mmПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пт Ноя 08, 2013 7:17 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

L5-S1_7mm писал(а):
... не найду тему с подробными инструкциями, как фотографироваться, а она есть...
Это оно?
"...
5. Снимки МРТ- желательно
6. Снимки рентген стоя- очень желательно
7. Снимки фото в полный рост стоя НОГИ И СТОПЫ ВМЕСТЕ: лицом, спиной, слева, справа-обязательно.

Лечение:
1. Какое лечение проходили/проходите: когда, сроки, что колете/пьете/мажете/ процедуры и т.д.-обязательно

Пояснения.
По п.п.2-7 снимки можно размещать на сервисах хранения снимков и документов с представлением ссылок (можно делать «превью») в сообщении. На сервисах просим вас делать разрешение снимков наиболее близкое к 1260*768 pix, убирайте галки: «Уменьшать разрешение до 640pix» и им подобные. Слишком большое разрешение –не приветствуется, кроме случаев отдельной просьбы при консультации.
Как правильно размещать снимки МРТ и рентген:
Если нет снимков в электронном виде, то их можно переснять на светлом равномерном фоне (например монитор или телевизор с белым фоном на весь экран) фотоаппаратом, минимальное разрешение: 5-6 Mpix (иначе будет «мазня» после сжатия снимка до 1260*768) доп. инструкции: ЗДЕСЬ
По п.6 Рентген:
1. Делается стоя, ноги вместе, в позе «как удобно»!(обычно наклоняют вперед на угол 10-15 град. корпус или голову -не путать с функциональными пробами!).
2. Желательно найти аппарат, где возможно захватить наиболее широкую область: вертелы ТБС и лучше весь таз + поясничный отдел, если грудной, то и ребра, с шейным отделом проще.

По .п. 7 Фото стоя:
1. Ноги и стопы вместе, руки по швам, одежда: плавки, стринги, бюстгалтер (но лучше замазать лишнее)
2. Поза: удобная (постоять некоторое время, 2-3 минуты, перед съемкой)
3. Фото лучше сделать в момент наибольшего проявления симптомов/кривизны( у всех по разному: утро, день, вечер)
4. Дыхание не задерживать, смотреть прямо
5. Следить, что бы фотоаппарат был строго горизонтально (штатив)
6. Ориентиры: отвес (можно сделать из толстой нитки)или крупная клетка (20*20 см) как фон –желательны. "

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
LL76



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 22 Окт 2013
Сообщения: 219
Откуда: Чебоксары
Репутация: 89.3Репутация: 89.3
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Ноя 09, 2013 4:27 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо за советы, займусь потихоньку, сначала рентгеном.

Еще хотел спросить совета насчет организации рабочего места, а то прошлый пост затерялся.
Работа сидячая: комп, телефон, Офис, бумажки, совещания, телефон и скайп. Кабинет имею отдельный, т е расположиться там могу по-всякому, в рамках приличия конечно )) но как перестроиться и надо ли?
Стоять - не могу, больно, через минуту ищу куда упасть. Лежать - разве что на правом боку, в такой позе много не наработаешь, разве только почту на планшете читать. Частая смена позы тоже болезненна.
Пока единственная поза, которую освоил - сидеть с 2 тупыми углами, но, как я понял бывалых, это стратегически не лучший вариант.
Сказывают тут, что глубокие мышыцы восстанавливаются только при отдыхе лежа, а сидение им вредит.
Что в итоге можно сделать с рабочим местом?


Весы Пол:Мужской Дракон ОтключеныЛичная галерея LL76Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Ноя 09, 2013 4:52 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

У меня дилемма была куда проще, сидеть я не мог вообще, даже подумать об этом было страшно (то время я недоумевал как люди вообще могут сидеть и улыбаться)
Оставалось стоять, но время было чётко ограничено, после 10 минут если не лечь, то тогда бы упал сам. Так что ответ напрашивается сам собой, как можется, так и работай, но лучше конечно лёжа,если кабинет есть. Нынче я могу сидеть хоть целый день, но стараюсь этого избегать. В офисе топчан поставил, стенку стеллаж заказал, чтоб комнату отгородить и уже плевать на приличия, коли не видно меня.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Ноя 09, 2013 5:55 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

LL76 писал(а):

Сказывают тут, что глубокие мышыцы восстанавливаются только при отдыхе лежа, а сидение им вредит.
Что в итоге можно сделать с рабочим местом?


Мой опыт показывает, что сидеть надо ограниченно и почаще прерываться. Пройдитесь по кабинету, поделайте простую гимнастику.

Насчет позы. Я лично предпочитаю сидеть почти вертикально, но с опорой на спинку кресла. Важно - руки должны быть согнуты под прямым углом и опираться на стол, это позволяет разгрузить позвоночник. Монитор должен быть на уровне глаз, чтобы не приходилось сутулиться.

Лежа довольно сложно читать из-за неудобного положения головы и шеи. Да, для спины неплохо, но шея в постоянном напряжении и в итоге там начнутся проблемы.

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
LL76



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 22 Окт 2013
Сообщения: 219
Откуда: Чебоксары
Репутация: 89.3Репутация: 89.3
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 10, 2013 2:13 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

А от частой смены позы не будет вреда?
Я надумал, что все время лежа работать нереально, тк редактировать документы на компе так очень сложно. Но вполне реально поставить в кабинете диванчик и периодически ложиться на него и к примеру читать и писать почту на планшете. Это будет лучше, чем постоянно сидеть?


Весы Пол:Мужской Дракон ОтключеныЛичная галерея LL76Просмотреть профильОтправить личное сообщение
AlexSel
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 30 Ноя 2012
Сообщения: 3249
Откуда: ***
Репутация: 85.8Репутация: 85.8
голосов: 45
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 10, 2013 2:15 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да, это будет лучше. Еще лучше будет чередовать работу и прогулки, хотя бы в обеденный перерыв.

Но!!! Лежа с планшетом следите за положением головы и шеи. Лучше просто лежать, планшет до добра не доведет.

_________________
Those who would give up essential liberty, to purchase a little temporary safety, deserve neither liberty nor safety.

Дева Пол:Мужской Змея СкрытыйЛичная галерея AlexSelПросмотреть профильОтправить личное сообщение
LL76



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 22 Окт 2013
Сообщения: 219
Откуда: Чебоксары
Репутация: 89.3Репутация: 89.3
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 10, 2013 3:41 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

КириллШустров писал(а):
Привет.Отчего же не актуально,собери конечно,не лишним будет.Вдруг кто зайдет на форум с похожими проблемами а ты постарался.Все в одной.

Так, в качестве общественно-полезного труда щас попробую скомпоновать листез-лист.

Добавлено спустя 11 минут 49 секунд:

Вторая версия листез-листа, пока без подробностей по участникам.

1) L5-S1_7mm ................... своей ветки нет
2) -Нафаня- ....................... http://spinet.ru/conference/topic12225.html
3) AngryBeaver .................. http://spinet.ru/conference/post67212.html
4) PavelK ...........................
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
5) Павел67 ........................ http://spinet.ru/conference/topic10321.html
6) anna1782 ...................... http://spinet.ru/conference/topic11115.html
7) Vladimir_G5 (не нашел темы его)
8 ) xbs .............................. http://spinet.ru/conference/topic11286.html

To be continued...




Последняя раз редактировалось: LL76 (Ср Ноя 13, 2013 9:13 am), всего редактировалось 2 раз
Весы Пол:Мужской Дракон ОтключеныЛичная галерея LL76Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 10, 2013 6:22 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

AlexSel писал(а):
Но!!! Лежа с планшетом следите за положением головы и шеи. Лучше просто лежать, планшет до добра не доведет.

Мне раньше тяжело было лежать и в телек смотреть или с ноуом. Через час трындец наступал...шея, грудной. Сейчас могу целый день проваляться, моё любимое занятие. Дома я только валяюсь с перерывами походов на кухню))

Добавлено спустя 56 секунд:

несколько тысяч сообщений на этом форуме написаны лёжа))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
L5-S1_7mm



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 54
Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 117
Откуда: Краматорск
Репутация: 20.9Репутация: 20.9
голосов: 3
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 11, 2013 1:10 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

LL76 писал(а):
поставить в кабинете диванчик и периодически ложиться на него и к примеру читать и писать

Немного по теме.
В листез-лист:
PavelK
Тема:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


Рак Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея L5-S1_7mmПросмотреть профильОтправить личное сообщение
-Нафаня-



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 05 Май 2013
Сообщения: 695
Откуда: Ростов-на-Дону
Репутация: 58.7
голосов: 5
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 11, 2013 6:32 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Anna 1782 еще с листезом.


Дева Пол:Женский Змея ОтключеныЛичная галерея -Нафаня-Просмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 11, 2013 7:01 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

а два листеза в моей шее считаются?


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
LL76



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 22 Окт 2013
Сообщения: 219
Откуда: Чебоксары
Репутация: 89.3Репутация: 89.3
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 11, 2013 7:03 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Дадада, и еще есть участники, всех добавлю, просто времени не хватило вчера.

А кто знает как сделать tab через bbcode? А то приходится пока разделять многоточиями............


Весы Пол:Мужской Дракон ОтключеныЛичная галерея LL76Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3