•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
mihal



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 50
Зарегистрирован: 28 Дек 2012
Сообщения: 2632

Репутация: -72.4
голосов: 77
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 03, 2013 10:45 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ping писал(а):
mihal писал(а):
Ну ничего, тут помогут убедить.

Так я словам уже давно не верю, а людям, которые занимаются и поменее моего ведь действительно лучше и не то, что лучше, а многим совсем хорошо.

Ну, дело Ваше. Я собственно ничего вам предложить все равно не могу, я не врач, а ситуация я так понял у Вас не очень. Лишний вес Вы снизили?

_________________
Функциональный силовой тренинг при болезнях спины:
http://spinet.ru/conference/forum123.html

Водолей Пол:Мужской Тигр ОтключеныЛичная галерея mihalПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 03, 2013 10:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ping я могу сказать только следующее - Вы страдаете уже давно. Пробовали практически все. Осталось последнее. Варианты-то какие? Странно то, что сдвигов совсем как вы говорите нет уже 10 месяцев? Вот это мне ОЧЕНЬ странно.

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Ping



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 25 Апр 2009
Сообщения: 516
Откуда: Москва
Репутация: 127.1
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 03, 2013 10:47 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

mihal писал(а):
Лишний вес Вы снизили?

Работаю над этим. Есть кое-какие результаты.


Телец Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея PingПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 03, 2013 10:48 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ping, и остальные, а ничего, что тема "чужая", может переедем в "свою"?
Здесь я не модератор- сообщения перенести не смогу...

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703



Последний раз редактировалось: Lysikov (Вс Ноя 03, 2013 10:50 pm), всего редактировалось 1 раз
Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 03, 2013 10:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ping писал(а):
А я не хочу изучать, я Мастеру верю)))


а если веришь - то просто верь и ничего не бойся)

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Ping



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 25 Апр 2009
Сообщения: 516
Откуда: Москва
Репутация: 127.1
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 03, 2013 10:50 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

SvetlanaV писал(а):
Варианты-то какие? Странно то, что сдвигов совсем как вы говорите нет уже 10 месяцев? Вот это мне ОЧЕНЬ странно.

Вот и мне это странно. Мышечная сила стала заметно больше, а как сидел на работе ерзая от боли в пояснице и ноге, так и сейчас примерно то же.


Телец Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея PingПросмотреть профильОтправить личное сообщение
LL76



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 22 Окт 2013
Сообщения: 219
Откуда: Чебоксары
Репутация: 89.3Репутация: 89.3
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 03, 2013 10:51 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Спасибо и Вам!

LL76 писал(а):
...По физике процесса еще несколько вопросов.
1. Действительно ли при листезе остеохондроз спасителен, как мне сказали давным-давно?

Можно узнать кто сказал и какие доводы привел?

Написанное вначале - это все что я помню:
... сходили со снимками к профессору, он сказал: "Главное - ЛФК, укрепить мышцы, и не допустить увеличения подвижности позвонка. В вашем случае остеохондроз - это будет хорошо, дождитесь пока он придет и все там зафиксирует.." Т.е. Хондроз рассматривался как меньшее зло в сравнении с дальнейшим смещением.

LL76 писал(а):
2. Возникшие недавно грыжи - это следствие того самого остеохондроза?
Частично -да. Вопрос, на который нет ответа, что первично...
LL76 писал(а):
3. В свете вышеизложенного - Есть ли смысл сейчас что то делать для питания и укрепления тех самых дисков?

"Укрепить диски" невозможно и они по своей природе должны быть не крепкими, а упругими. Можно есть холодец , если нравится.

Я имел в виду концепцию про питание дисков через глубокие мышцы спины, типа при упражнениях и ходьбе. Или это ересь?

LL76 писал(а):
4. Как найти баланс между упражнениями на развитие тех или иных мышц и риском усугубления листеза от излишней подвижности?
-самый сложный вопрос, на который нельзя дать ответ не владея полностью вопросами биомеханики и практическим опытом.

Что можно сделать, чтобы приблизиться к ответу?

LL76 писал(а):
5. Велик ли риск этого усугубления, с учетом того что 17 лет все было стабильно?
Риск? У Вас уже началось, как я понял. 17 лет не в счет- увы..

У меня непонятно. Позвонок как стоял на месте, так и стоит, из новостей только грыжа. Может ли грыжа вызвать дальнейшее смещение? Вопрос.
Может коллеги по листез-клубу что подскажут.

LL76 писал(а):
6. От бубна убегать срочно, или пока продолжать с осторожностью? Я от рискованных и явно некомфортных упражнений уклоняюсь, но инструкторша ворчит.
На этот вопрос уже отвечали. НО, если Вы ему верите, то зачем убегать? Если не верите, то зачем спрашивать?
LL76 писал(а):
7. И еще. Все пишут о пользе ходьбы. А для чего она полезна и почему? И стоит ли ей заниматься через боль? Пока приходится и ее избегать, ибо неприятно.


Ходьба самый естественный адаптационный механизм. Если боль не резкая(а она у Вас вряд ли такая- к Бубновскому же ходите?)-то, да через боль.

Значить будем ходить. Сколько нужно ходить по времени или расстоянию? И какой ожидается эффект?

Надеюсь, что это было не очень "агрессивно"...

Это было очень конструктивно ))) еще раз спасибо и респект!


Весы Пол:Мужской Дракон ОтключеныЛичная галерея LL76Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Ping



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 25 Апр 2009
Сообщения: 516
Откуда: Москва
Репутация: 127.1
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 03, 2013 10:51 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Хозяину темы приношу извинения.

_________________
Превращай МЕЧТЫ в ЦЕЛИ! (Подсмотрел, конечно, но очень понравилось.)

Телец Пол:Мужской Крыса ОтключеныЛичная галерея PingПросмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 03, 2013 11:01 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ping, Вы ж меня видели, на мне живого места не было, я рассыпался до занятий эксцентрикой, и рассыпался в 25, сейчас год занятий скоро, НО живые места есть ужеSmile

Мне тоже бывает хреново дикие откаты, жжения как в аду, нестабильности, хрень всякая лезет, как там- философии не хватает, но в целом с 300 м ходьбы (максимум) до 8 км пешком + 3 км "бега" (это объктивный показатель) не обращайте внимания на симптомы, функция- ГЛАВНОЕ, если у Вас за время занятий функциональность упала- тут надо бить тревогу

Вас сейчас разбирают и чем раньше разбирут, тем быстрее потом соберут, все именно в том преславутом наклоне таза кроется и только ТАМ (каждый милиметр выровненного таза- это куча симптомов отделами ниже и выше), и наплевать на генетику, не в ней дело вовсе. Операция- это зло- просто бессмысленное ЗЛО!


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Вс Ноя 03, 2013 11:02 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

1. Понятно. Это "официальный взгляд" на решение проблем с ОДА- пусть переболит, закальцинируется и зарастет. Что-то типа "естественной операции", тоже можно рассматривать как "метод".
3. Все верно не ересь.
4. Стать "Блюмом" или "Кочевником", я самостоятельно с листезом даже смотреть не буду.
5. Грыжа -это уже результат. И сама ничего двигать никуда не может.
7. С ходьбой не все тоже просто. Важно не просто ходить, а желательно ходить правильно, т.е. со всеми работающими мышечными рефлексами. Рефлексы "восстанавливают" кинезиологи, но и с этими спецами не все гладко- необходимо искать по рекомендациям.
Если все работает правильно, то 7-8 км в день, если еще нет, то 5-6 км в день. Темп: 5-6 км/час.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
L5-S1_7mm



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 54
Зарегистрирован: 03 Апр 2012
Сообщения: 117
Откуда: Краматорск
Репутация: 20.9Репутация: 20.9
голосов: 3
ukraine.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 04, 2013 12:16 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

LL76 писал(а):
1) остеохондроз - это будет хорошо, дождитесь пока он придет и все там зафиксирует.."
2) Велик ли риск этого усугубления, с учетом того что 17 лет все было стабильно?
У меня непонятно. Позвонок как стоял на месте, так и стоит, из новостей только грыжа.
3) Может ли грыжа вызвать дальнейшее смещение? Вопрос.
4) Может коллеги по листез-клубу что подскажут.


1) Зафиксилось бы, если бы диск полностью отсутствовал и позвонки срослись, а так — вряд ли.
2) А функциональный рентген делали? Сегмент поражённый стабилен/нестабилен?
Всяко бывает, например:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
3) Не грыжа, а мышечный дисбаланс, который и её выдавил.
4) А в листез-клубе — 2 подклуба: ретролистез и антелистез. И скидки по клубным карточкам на титановые метизы и мидокалм…
Про ходьбу написали, свой опыт я уже изолжил. Гляньте, что писали Vladimir_G5 и PavelK. На форум не заглядывают, значит, всё в порядке.
И эту тему — в первую очередь:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 


Рак Пол:Мужской Петух ОтключеныЛичная галерея L5-S1_7mmПросмотреть профильОтправить личное сообщение
LL76



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 22 Окт 2013
Сообщения: 219
Откуда: Чебоксары
Репутация: 89.3Репутация: 89.3
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 04, 2013 5:38 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Так, предстоит рабочая неделя. Думаю начать ходить.
1) От дома до работы топать 40 минут. 40 утром + 40 вечером - нормально будет? Или лучше 1 раз, но дольше?
Вон Данилов пишет что надо как минимум 2 часа без перерыва, иначе вообще без толку - таки да?
2) Как именно правильно ходить? Наверно есть про это ветка или ссылки, поделитесь?
3) еще есть у меня обувь MBT, вроде что то подобное обсуждали в ветке Нафани. Вот пример:
http://mbtshoes.ru/Wakati-black-400246-03s.html
Купил по совету товарища, он говорил что для спины полезно. Сам попробовал пройтись - ощущения очень странные и некомфортные. Отложил. Может в моем случае такая обувь не подходит?


Весы Пол:Мужской Дракон ОтключеныЛичная галерея LL76Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 04, 2013 5:46 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 12:39 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
LL76



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 22 Окт 2013
Сообщения: 219
Откуда: Чебоксары
Репутация: 89.3Репутация: 89.3
голосов: 1
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 04, 2013 5:51 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Павел67 писал(а):
А про угол сидения...лучше вообще не сидеть.

Возвращаемся к теме организации рабочего места. Работа сидячая: комп, телефон, Офис, бумажки, совещания, телефон и скайп. Кабинет имею отдельный, т е расположиться там могу по-всякому, в рамках приличия конечно )) но как перестроиться и надо ли?
Стоять - не могу, больно, через минуту ищу куда упасть. Лежать - разве что на правом боку, в такой позе много не наработаешь, разве только почту на планшете читать. Частая смена позы тоже болезненна.
Пока единственная поза, которую освоил - сидеть с 2 тупыми углами, но, как я понял бывалых, это стратегически не лучший вариант.
Сказывают тут, что глубокие мышыцы восстанавливаются только при отдыхе лежа, а сидение им вредит.
Что в итоге можно сделать с рабочим местом?

Добавлено спустя 9 минут 16 секунд:

Corwin писал(а):
А кто такой Данилов? Я хожу по 10 км,это примерно 1ч.20 мин.Больше и не надо,имхо...П.С. обувь меня не впечатлила.

Данилова ИМ пропиарили и расколбасили тут:
 Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы увидеть ссылку 
Но книжку его я тем не менее прочитал, и там среди разных спорных идей есть тезис что ходить надо именно непрерывно, а не интервалами, т к некий полезный процесс должен запуститься и длительно работать, а для этого нужно якобы 2 часа минимум.
Ваши 1ч20мин - это непрерывной ходьбы за один раз? Мои потециально воможные 2 по 40 не прокатят?


Весы Пол:Мужской Дракон ОтключеныЛичная галерея LL76Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Corwin



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 3249

Репутация: 4Репутация: 4Репутация: 4
голосов: 54
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Ноя 04, 2013 6:05 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

...




Последний раз редактировалось: Corwin (Чт Мар 02, 2017 12:39 pm), всего редактировалось 1 раз
 Пол:Мужской  СкрытыйЛичная галерея CorwinПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3