Клиника «ТОП ФИЗИО» в Москве. Клиника реабилитационной медицины
 
   •   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
videodoctor



 Врач Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 23 Окт 2013
Сообщения: 46
Откуда: Москва
Репутация: 26.7Репутация: 26.7Репутация: 26.7
russia.gif
СообщениеДобавлено: Ср Окт 23, 2013 6:31 pm  Заголовок сообщения: Идея Красивые ягодицы + Красивая грудь. Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу




«Если не знаешь, делать или нет, значит - тебе просто лень.»
Давайте вместе победим лень и станем ещё привлекательнее, чем мы есть!

«Красивая грудь» и «красивые ягодицы» -- тема, волнующая не только женщин, но и мужчин. Мы покажем вам упражнения, которые помогут улучшить эти формы.

Ложимся на живот, небольшой легкий мяч (Overball, 26 см в диаметре) кладем на бедра,
Сгибаем ноги в коленях, прижимаем мяч на выдохе.
Повторяем это движение 15-20 раз подряд.
Ощутите, как работают мышцы.
При регулярном выполнении этого упражнения результат станет заметным уже через месяц!

Этот же мяч используем для второго упражнения:
руки перед грудью, согнуты в локтях, между ладонями мяч,
на выдохе сжимаем его.
Повторяем 15-20 раз; как минимум, утром и вечером.
Обратите внимание на свои ощущения:
если не чувствуете, как работают грудные мышцы, значит, держите руки неправильно.
Поэтому мы советем выполнять это упражнение перед зеркалом: не опускайте мяч ниже или выше уровня груди и держите спину прямой.


Телец Пол:Женский Лошадь ОтключеныЛичная галерея videodoctorПросмотреть профильОтправить личное сообщениеПосетить сайт автора
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
 
 
 
реклама
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
Клиника тибетской медицины Тибет
реклама
 
Сервисы
 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

 
 
 
 
реклама
 

Ваше мнение о странице:
Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 







Часовой пояс: GMT + 3

[ Time: 0.4430s ][ Queries: 39 (0.1020s) ][ GZIP on - Debug on ]