•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Авг 06, 2013 10:02 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ну Паша ж по стадиону бегает. Он сам в своем хорошо на руси писал!

Добавлено спустя 1 минуту 7 секунд:

а раз он по нему бегает значит стадион евонный!!!!)

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вт Авг 06, 2013 10:07 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

мои бега, бегом пока не назовёшь, два круга с постановкой ноги на носок и дыхалка сдаёт, пока никакого прогресса))


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Авг 07, 2013 6:47 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

эхехе ну вот и дождались. судя по всему грудной поспевает. правда мне почемуто позвонок стал мешать) в середине спины. ощущения странные. короче опять будет чегонибудь новенькое)

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Авг 11, 2013 8:05 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

начала бегать ежеутренне. стойко 2 км. в принципе сейчас ощущение, что могу и дальше но пока не буду. пульс стойко поднимается до 146 редко до 150. но самочувствие очень хорошее. нет усталости просто поднимается настроение.
заметила, что когда держу ритм пехотинцев - бежать много легче. ну не дураки они, тот кто им ричевки придумал. но тут шаг короткий. а все видео показывают широкий шаг.

и в связи всем выше сказанным у меня два вопроса.

1. правильно ли я понимаю, что чсс со временем должен устаканится?
2. имеет ли значение ширина шага при беге именно при наших целях использования этот средства - бег.


ээээх еще бы конечно холодный душ - цены бы мне не было) но пока я не смею его (организм) об этом просить. не фик наглеть.

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:

и хехе вчера обратила внимание, что начала поджимать жопу - ноги вкручивать при вставании с наклона. наконецто я поняла, что имелось в виду под изменением стереотипа движения) чистая гиперэкстензия как требует выполнять ее Маэстро) - просто на уровне стандарта)

и я очередной раз пришла в полный восторг)

Добавлено спустя 8 минут 17 секунд:

ну что ж за месяц мне удалось со ста метров задыхаясь и умирая на ходу. добежать до двух километров, которые просто поднимают настроение. Какой же я молодец. А помятуя летящую фразу Архонта. Я непременно скажу то, то тебя Миша раздражает больше всего на свете - какой же молодец Маэстро, что я такой молодец) И ты всерьез полагаешь что я хоть когданибудь это забуду? Ему (Маэстро) это не нужно - все что я об этом говорю. Это нужно мне и только)

Добавлено спустя 16 минут 16 секунд:

а за полгода - мое первое сообщение в этой ветке. С первых пяти километров на длинном дыхании за последние 10 лет до бега 2 км. на том же длинном дыхании.
это - ФАНТАСТИКА.

Фик ты меня Миша заткнешь. Не надейся.

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 16, 2013 7:02 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ну вот я и крылья своим бегом достала) сегодня проснулась как в панципе - и на дорожку) сейчас полегче. С понедельника и достала) и Маэстро - мог бы прямо сказать, а не проводить аналогии панимашь) это ж соображать надо было. А крыльято болят))))

кстати чего это я вес набирать стала. жЫр начал копиться)

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:

в общем получилось так. сначала ноги - все воспалились. сейчас крылья. народ это весь объем? или еще чегото дальше ожидать?)

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:

вот сейчас даже до меня начинает доходить какие мышцы в процессе участвуют)

Добавлено спустя 5 минут 38 секунд:

и хехе представила если бы с запаянными крыльями бегать - это как? мда. интересно куда бы я добежала два года назад - с отсутствием жопы, разболтанным тазобедренным и запаянными крыльями (это то, что было на поверхности и ощущалось всеми фибрами организма). короче КЛАСС!!!!! бежим дальше! и наблюдаем за процессом.

пульс кстати так и до 146.

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 16, 2013 7:14 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

SvetlanaV писал(а):
кстати чего это я вес набирать стала. жЫр начал копиться)

Видимо доходы превышают расходы


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 16, 2013 7:17 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Паш - надо меньше жрать) в томто и дело, что вроде все как обычно. надо понаблюдать короче. наверно гдето перебор.

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 16, 2013 7:25 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

жрать можно и больше, весь вопрос в том что жрать и в каких сочетаниях


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 16, 2013 7:50 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

вы из среднестатического разгильдяя, увлеченного работой и горами, пытаетесь сделать ангела) вот когда уйду на пенсию (тут обычно стоит ржачь в полный голос у моих мальчишек) буду превращаться в ангела. все равно ж делать будет нечего. а что вот уйду) только вот свой домик в деревне дострою и уйду)

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
NeformAl



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 47
Зарегистрирован: 21 Апр 2011
Сообщения: 752
Откуда: не резиновая
Репутация: 79.2Репутация: 79.2
голосов: 8
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 16, 2013 8:15 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу


_________________
Не мешайте людям наступать на грабли, чем быстрее наступят, тем больше времени у них будет переосмыслит случившееся (мое)

Скорпион Пол:Мужской Дракон СкрытыйЛичная галерея NeformAlПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 16, 2013 12:07 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

ну вотSad Женя мечту так сказать обломал....

крылушки сильно болятSad эээх... вот пожаловалась.

но головку сегодня немножко наклонить уже почти могу) прогресс однако... может пройдет за ближайшие два-три дня а....
или все наоборот хз короче...

причем так прикольно - крылушки и конечности) ножки и ручки подтягивает - не больно - вполне терпимо - но неприятноSad ну руки-то понятно - изза крылушков - а ноги видимо так и не успокоились до конца)

Добавлено спустя 20 часов 11 минут 13 секунд:

а сегодня крылышки полегче) но зато кости на ногах заныли) надкосница как я понимаю) и в общем так чтобы обращать на себя внимание это все будем считать с понедельника. просто констатация факта. мне ж интересно сколько эти качельки будут раскачиваться. До того момента когда организм скажет угу - вы ребята молодцы. я удовлетворен)
бежим дальше) сегодняшний пост просто обозначение точки отсчета) кстати я все так же стараюсь вечером домой пешком добираться - после сидения на работе. итак получается утром 2км бегом. вечером 7 км шагом. каждый день.

Добавлено спустя 17 минут 36 секунд:

хихикс прочитала с самого начала в смысле после напряженной работы. когда вышла на ежедневный график. с 2 августа. была еще и спина) я на позвонок жаловалась. разумеется к позвонку это не имело никакого отношения. в общем получается так как я понимаю. я бегу - организм обозначает проблему - Маэстро с этой проблемой работает) это и есть то, что называется провокацией. Вопрос - а как быть Тане? с этой провокацией?

Добавлено спустя 13 минут 5 секунд:

в общем судя по тому, что сейчас со мной происходит - ходить это слишком мало для того, чтобы организм работал. нагрузка получается минимальной. не зря вся европа бегает во всех возрастных категориях - не дураки. как они это действо в норму возвели - вот что интересно.
вот такие мысли)

Добавлено спустя 4 минуты 13 секунд:

а у нас бытует стойкое мнение, что после 35 бегать вредно. В зал ходят - с мышцами работают с весами а бегать все утверждают - вредно. суставы угробить бояться. вот такие пироги с котятами. чтото неправильно в тридесятом королевстве.

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Лулла



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Авг 17, 2013 9:59 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Светлана, а как коленки себя чувствуют? Не болит от бега, от непривычной нагрузки?

_________________
В конце концов все будет хорошо! А если не все хорошо, то значит еще не конец Smile

Дева Пол:Женский Тигр ОтключеныЛичная галерея ЛуллаПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Сб Авг 17, 2013 10:14 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Лулла - после того как коленки перестроились (Маэстро квадрицепцы расхерачил я тогда хромала и с коленками он работал) они меня больше не беспокоили. Правда правая все еще хрустит - но уже не при каждом сгибании разгибании. Правда он не так давно недели три назад их проверял. Силу - был удовлетворен как мне показалось.

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Лулла



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 04 Июл 2010
Сообщения: 406
Откуда: Башкортостан
Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4Репутация: 47.4
голосов: 3
russia.gif
СообщениеДобавлено: Сб Авг 17, 2013 11:46 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Класс! тоже так хочу))) мои хрустят уже года 4, но у меня еще и дисплазия соединительной ткани. Щелкает все, что только можетSad


Дева Пол:Женский Тигр ОтключеныЛичная галерея ЛуллаПросмотреть профильОтправить личное сообщение
SvetlanaV



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 

Зарегистрирован: 30 Май 2012
Сообщения: 4042

Репутация: 217.8
голосов: 9
blank.gif
СообщениеДобавлено: Вс Авг 18, 2013 8:55 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Лулла - надеюсь все у Вас получится! И желаю это всеми фибрами моей души)
Сегодня бежалось достаточно легко и я добежала до 2.5 км. Крылья почти успокоились. Кости на ногах продолжают ныть) посмотрим как пойдет по нарастающей или ниспадающей.

бежим дальше)

Добавлено спустя 20 минут 19 секунд:

и да я НЕ ВЕРЮ, что крылья бы самостоятельно успокоились за три дня если бы к ним не приложили руки. Не было тенденции. Боль и спазм шли по нарастающей с отдачей в обе руки. А посему я повторю вопрос - как быть тем кто работает самостоятельно по программе? Может быть можно график какой-нибудь сделать? например неделя - бежим 100 метров. самочувствие такоето. след. неделя - делаем так то. Володя, Пал Сергеич плиз ответьте. Вопрос и правда непростой и важный. Аня при начале бега вылетела достаточно жестко. Но там Пал Сергеич - там все будет хорошо. Я не вылетела - но было бы очень хреново если бы со мной не работали. а как быть Тане и остальным, кто в тематике не разбирается глубоко а работает по программе?

_________________
Слабак не тот, кто прошёл меньше другого. Слабак тот, кто не дошёл до своей цели!

   ОтключеныЛичная галерея SvetlanaVПросмотреть профильОтправить личное сообщение
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3