•   •   •   •   •   •  Войти и проверить личные сообщения  •  Вход
Следующая тема
Предыдущая тема

Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема
Автор Сообщение
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 52
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июл 29, 2013 8:03 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Работаю с подушкой постоянно, у Пал Сергеевича так было, зачем нарушать)

Может слишком сильно страюсь, лишнее включаю. Попробовать чисто на одну мышцу?


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июл 29, 2013 8:09 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

нет думаю, что шее напрягается так как в спине движения недостаточно, вот по всей цепочке через спину до нее и достает. ИМХО, добавить на спину чего-то нужно


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 52
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июл 29, 2013 8:32 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да я пока только поясницу к тазу прицепить стараюсь))


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июл 29, 2013 8:59 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Брюхо выключай/сдувай, наверняка "пыжиться" начал...

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 52
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пн Июл 29, 2013 9:28 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Понял, спасибо!


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 52
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Ср Авг 07, 2013 4:18 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Вопрос появился из разряда так должно быть или пугаться?

По телу давно уже пятнышки красные, будто маленький кровоподтек под кожей размером как фломастером ткнуть, сейчас появилось много мелких как от укола иголкой, общая картина примерно так http://s55.radikal.ru/i147/0906/24/129d52f30eb3.jpg
на физиономии примерно так http://rody.3dn.ru/_pu/0/47569071.jpg

Повернулся на левый бок, глубоко вдохнул, почувствовал, что тянет печенку. Повернулся на спину, потыкал пальцем, побаливает от сиськи вниз под ребрами и тянет под ребрами под мышку/в район сиськи изнутри.

Это перестройка или к дохтуру надо?


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
kuzya



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 37
Зарегистрирован: 15 Авг 2012
Сообщения: 2317

Репутация: 54.7
голосов: 10
netherlands.gif
СообщениеДобавлено: Ср Авг 07, 2013 4:24 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

точно такие же пятнышки у меня на пузе на плечах и на сиськах- появились где-то за 6-7 месяцев до эксцентрики, врачи сказали не заморачивайся скорее всего от печенки такие есть у многих


Весы  Тигр СкрытыйЛичная галерея kuzyaПросмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 52
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Чт Авг 08, 2013 6:49 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Перечитал свой пост - ага, я знаю какие изменения со мной происходят, а вы-то нет)))

Тогда длинная история:
упустил я одно упражнение - где ступней в бедро давильщику - спина прихватила, пока зажило, потом опасался скрутку делать. Стал выполнять, через время такая приятная легкость стала появляться в пояснице, как на гипере и ощущение, будто на месте она стоит, сначала минутка, потом больше, потом весь день.
Буквально через пару дней иду я и чувствую, что не чувствую) грушевидку. Вообще!!! Впервые за все время!! И тут же зверски стала болеть нога, от ППМ вниз под колено и в икру, потом сползло в икру, чуть качнул, отпустило.


Прошло недели три, т.е. шесть дней назад, на маятнике зад мощно так уперся, мышцы поясницы сильно и быстро напряглись, даже внимание переключить не успел, в пояснице сказало - БАХ!, я сказал - ААА! и пополз на кроватку.

В общем, испугался я сильно. Лежал и пошевелиться страшно было. Как голова соображать стала, начал собирать ощущения: боль между ЗПО выше-ниже, поясницу зажало и выключило, согнулся вперед, вертикаль держать пару дней весьма сложно было, ничего не отекло и не отклеилось. Отпустило правую икру (она затянута как трос была и подсохла прилично), пропала яма на позвоночнике выше ЗПО и пропало ощущение неполного бардака в малом тазу.

Напомню - самое интересное у меня началось после "тюленя" из пилатеса - исходное положение на копчике, ноги к себе, руки с ногами хитро переплетены, перекат с копчика на лопатки и опять на копчик за счет инерции. Как-то раз вернуться в ИП не хватило импульса, доработал прессом или вернее ППМ, в пояснице громко чмокнуло как поцелуй взасос и на следующий день просто перестала идти правая ступня. Все остальное я за неделю очень технично доломал растяжками и йоговским плугом, итог 2 грыжи, 2 протрузии и дикая боль тремя лампасами по ноге.

Вот я и думаю, что "тюленем" выдернул (подвывихнул или чего там?, никто толком сказать не может) позвонок в одну сторону, а на маятнике вектор силы в другую получился и позвонок стал на место.

Сейчас хожу почти ровно и ровно недолго, ощущение отека и боль в пояснице еще есть, побаливает правая коленка снаружи, потягивает правая сторона от ППМ вверх до грудины, хватает шею и шее-грудной переход, все время охота потянуться и сделать вдох поглубже.

Разомкнул колечко похоже?


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Lysikov



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 51
Зарегистрирован: 11 Авг 2010
Сообщения: 5994
Откуда: МО (Троицк)
Репутация: 285.2
голосов: 60
ussr.gif
СообщениеДобавлено: Чт Авг 08, 2013 9:29 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

71igor71 писал(а):
... все время охота потянуться и сделать вдох поглубже...
Было такое- проходили, да -разомкнул) только в эйфорию не впадай -чревато.

_________________
Информация по занятиям: spinet.ru/conference/post102703.html#102703

Рыбы Пол:Мужской Буйвол СкрытыйЛичная галерея LysikovПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
tortoise



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Дек 2010
Сообщения: 405
Откуда: Новосибирск
Репутация: 10.1
голосов: 9
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 09, 2013 6:05 am  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

71igor71 писал(а):

Вот я и думаю, что "тюленем" выдернул (подвывихнул или чего там?, никто толком сказать не может) позвонок в одну сторону, а на маятнике вектор силы в другую получился и позвонок стал на место.


2Кочевник
уважаемый Павел Сергеевич, объясните, пожалуйста, своему подопечному, что позвонки не выскакивают и на место не встают.

могут быть подвывихи фасеточных суставов, но это совсем другая история... это совсем другие симптомы.


Скорпион Пол:Женский Козел ОтключеныЛичная галерея tortoiseПросмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 52
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 09, 2013 4:05 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Ыыыы! Мне уже рассказывали, что не выскакивает(

Помогите необразованному (с чистой душой прошу, не стёб) - что и почему чмокнуло в пояснице в Тюлене; и что бахнуло на маятнике? При наличии моих симптомов?

То Лысиков
С эйфорией понятно, спасибо) Хотя до нее еще очень далеко, все опять по-новой работать.


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
Павел67
Забанено



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 56
Зарегистрирован: 28 Июн 2009
Сообщения: 6660
Откуда: Рязань
Репутация: 335.9Репутация: 335.9
голосов: 52
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 09, 2013 4:21 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Да порвалось..спайки видимо, когда рвётся, происходит резкое движение, а чпокнуло эт как обычно, дёрни за палец и он чпокнет. Только в первом случае мышц не было, вот и накрыло, а второй случай, результат накачки.


Телец Пол:Мужской Козел СкрытыйЛичная галерея Павел67Просмотреть профильОтправить личное сообщение
71igor71



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 52
Зарегистрирован: 17 Фев 2012
Сообщения: 1649

Репутация: 171Репутация: 171
голосов: 10
blank.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 09, 2013 10:04 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Откуда тогда взялась яма на пояснице до и сразу пропала после? Вот примерная картинка: -^- до ---- после. В "тюлене" растяжения в пояснице нет кстати, там бубликом свернут.


Телец Пол:Мужской Свинья ОтключеныЛичная галерея 71igor71Просмотреть профильОтправить личное сообщение
кочевник



 Бизнес Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 49
Зарегистрирован: 24 Ноя 2011
Сообщения: 1677
Откуда: Москва - Питер
Репутация: 323.8Репутация: 323.8
голосов: 41
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 09, 2013 10:24 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

если на пятку и на мысок встать получается то все ок, пауза 3 дня и постепенно в тренировку.

_________________
If you cannot have the best, make the best of what you have.

Форумчан консультирую бесплатно,pavel.simbirev@mail.ru

Дева Пол:Мужской Тигр СкрытыйЛичная галерея кочевникПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mailПосетить сайт автора
Borisich
Предупреждений: 4



 Пользователь Страница пользователя в социальной сети Пригласить в чат 
Возраст: 46
Зарегистрирован: 16 Мар 2009
Сообщения: 1575
Откуда: моква
Репутация: 229.3
голосов: 32
russia.gif
СообщениеДобавлено: Пт Авг 09, 2013 10:55 pm  Заголовок сообщения:   Ответить с цитатойЦентр страницыВернуться к началу

Если до смущающего звука: хруст - фасции залипшие пришли в движение. что до звука "Чпок", он в отличии от фасций очень хорошо слышен, то еще проще.

Сначала разлипаются мышцы, они освобождают траекторию и амплитуду для хребта, залипший сегмент начитнает работать на нормальную амплитуду, происходит отрыв диска от позвонка (диск залип, а позвонок уже может двигаться). Образуемый вакуум дает явно слышный "Чпок".

Дня на три-четыре тормознитесь. Сегмент хребта разблокирован, но диск, получив свободу для насыщения жидкостью, не может это сделать за 30 мин.

Просто расслабьтесь на тройку дней.. девушку за коленку, коньячку 50-100 на ночь или пивка))) Просто дайте диску напитаться и занять освободившееся пространство.


Козерог  Змея СкрытыйЛичная галерея BorisichПросмотреть профильОтправить личное сообщениеОтправить e-mail
Показать сообщения:      
Начать новую темуОтветить на тему Предыдущая темаEmail другу.Список пользователей, просмотревших темуСохранить тему как файлPrintable versionВойти и проверить личные сообщенияСледующая тема

Следующая тема
Предыдущая тема
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
 
 
Центр МРТ 24 часа в Москве, где сделать мрт диагностику круглосуточно и срочно
реклама
 
 
 
Строение, заболевания и лечение суставов
 
Строение позвоночника
 
Влияние компьютера на здоровье человека
 
Диагностика заболеваний опорно-двигательного аппарата
 
Методы лечения болей в спине при остеохондрозе и грыжах межпозвонковых дисков
 
Операции на позвоночнике при грыже межпозвонкового диска
 
Обзор медицинских исследований о лечении болей в спине
 
Научные данные и обзоры медицинских исследований о болях в суставах
 
 

Сервисы

 
Опросы о болях в спине и способах их лечения
 
Медицинский дневник самочувствия
 
Медицинские выставки
 

Календарь событий

    Март 2024
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
 
 
 
 
 

Ваше мнение о странице:

Для того, чтобы проголосовать за тему, вам необходимо авторизироваться или зарегистрироваться
 
 





Часовой пояс: GMT + 3